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segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

FREQUÊNCIA CARDIACA.(1º FG).





Frequência cardíaca ou ritmo cardíaco é o número de vezes que o coração bate por minuto. A menor frequência cardiaca registrada foi de 10 bpm (batimentos por minuto), pelo velocista Johnn Almeer.

Monitores cardíacos são uma ajuda simples e efetiva ao treinamento. Correr dentro de uma zona de frequência cardíaca específica, o ajuda a assegurar de estar treinando na intensidade apropriada para melhores resultados. Porém, sem perceber, você pode estar treinando mais forte ou mais leve do que o planejado a menos que saiba sua verdadeira frequência cardíaca máxima, sua frequência cardíaca de repouso, e que leve em consideração vários fatores que influenciam a frequência cardíaca durante a corrida. Nesse artigo vamos examinar como determinar sua frequência cardíaca e zonas individualizadas de treinamento.

Frequência cardíaca máxima: sua frequência cardíaca máxima é simplesmente o mais rápido que seu coração bate durante o esforço máximo na corrida. Há várias fórmulas usadas para estimar a frequência cardíaca máxima, mas elas somente dão grossas estimativas. Sua frequência cardíaca máxima real pode ser até 20 batimentos por minutos maior ou menor do que a prevista por fórmulas. Utilizar uma frequência cardíaca máxima estimada pode levá-lo a treinar com muita intensidade ou não forte o suficiente, então você deve verificar sua frequência cardíaca máxima real.

Você pode determinar sua frequência cardíaca máxima de forma acurada durante uma sessão de treinamento intervalado forte. Um exercício apropriado é fazer um aquecimento cuidadoso e então correr 3 repetições de alta intensidade de 2 a 3 minutos subindo uma ladeira de inclinação moderada e trotar de volta assim que acabar cada uma delas. Se você correr a primeira ladeira a 90% do esforço e as outras duas dando tudo, sua frequência cardíaca deve alcançar o máximo durante a segunda ou terceira repetição.

Interessantemente, há evidência de que a frequência cardíaca máxima muda com o nível de condicionamento aeróbico da pessoa. Sua frequência cardíaca máxima diminui quando você obtém grandes ganhos no seu condicionamento cardiovascular, e aumenta quando você tem o infortúnio de ficar fora de forma. Uma pessoa destreinada pode experimentar uma decréscimo de 7% na frequência cardíaca máxima com o treinamento. À medida que a sua frequência cardíaca máxima muda, as zonas de frequência cardíaca de treinamento devem ser ajustadas. Caso você tenha aumentado substancialmente seu nível de treinamento, deve testar sua frequência cardíaca máxima a cada 6 a 12 semanas para checar se ela decresceu. De forma similar, caso você tenha ficado um longo período sem correr, deve verificar a sua frequência cardíaca máxima pois ela pode ter se elevado.

É muito importante controlar a freqüência cardíaca (FC) durante os exercícios para que estes sejam executados de maneira segura e eficiente, melhorando o nível de condicionamento do indivíduo.

A medição dos batimentos cardíacos pode ser feita manualmente ou através de pulsômetros ou freqüencímetros (relógios que possuem uma fita torácica com sensores e transmissores que indicam os batimentos cardíacos).

O controle da intensidade da atividade física, inclusive no meio de competições, é de extrema importância. A freqüência cardíaca máxima está relacionada também à idade da pessoa. Com o passar dos anos, o número de batimentos cardíacos máximo vai diminuindo (cerca de 10 batimentos por minuto por década).

Quem não tem um freqüencímetro pode improvisar medindo a freqüência cardíaca com as mãos. Basta colocar os dedos indicador e médio da mão esquerda na artéria radial (região do pulso direito, abaixo do dedão) que é o mais utilizado. Ou colocar os dedos indicador e médio na artéria carótida na região do pescoço e contar as pulsações durante 10 segundos e multiplicar por 6 ou contar as pulsações durante 15 segundos e multiplicar por 4, para indicar os batimentos cardíacos em 1 minuto.

Alguns fatores podem interferir na medição da FC:


  • Posição do corpo: deitado ou imerso na água a FC é mais baixa do que em pé.
  • Temperatura: quanto mais alta a temperatura, mais alta a FC.
  • Sexo: as mulheres tem a FC geralmente de 5 a 7 bpm mais elevada que os homens com o mesmo condicionamento físico.
  • Estado de ânimo: quanto mais tensão tiver o indivíduo, mais alta será a sua FC.
  • Quem fuma ou ingere bebida com cafeína tem a FC aumentada.


CÁLCULO DE FREQUÊNCIA CARDIACA:

HOMENS- 220 - IDADE =

MULHERES: 226 - IDADE =

QUESTIONAMENTOS:


01- Qual foi o tema trabalhado?

02- Dê o significado das siglas: F.C, B.P.M.

03- O que vc descobriu hj á respeito de seu corpo?

04- Alguma atividade realizada lhe despertou interesse?

05- Quais mudanças foram observadas e registradas a respeito dos seus bpm(s), antes e após a atividade recreativa feita no pátio da escola?

06- Há alguma relação entre idade e sexo e a FC? Vc é capaz de identificá-las?

07- Qual a função do coração humano?

08- O exercício físico, ajuda ou prejudica a saúde de uma pessoa?



47 comentários:

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  2. 1)Frequencia cardíaca
    2)Fc=frequencia cardíaca e bpm=batimentos por minuto.
    3)Onde se localiza a arteria carótica.
    4)O jogo da atividade de hoje (não sei o nome).
    5)Batimento acelerado e respiração ofegante
    6)Sim...porque pra calcular a fc de um homem voce deve calcular 220-idade e nas mulheres 226-idade.
    7)Bombear sangue
    8)Ajuda....(e muito)

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  3. 1.frequencia cardíaca
    2.fc= frequencia cardíaca e bpm=batimentos por minutos.
    3.Onde se localiza a arteria caródica e a parte interna do pulso.
    4.o jogo de hoje (eu acho que o nome é pico americano).
    5)Os batimentosantes de nós antes de pratica a brincadeira era normal,depois que praticamos a bricadeira os batimentos aceleraram.
    6.sim,porquer pra calcular a fc do homem vc deve calcular 220-idade,e a da mulher 226-idade.
    7.bombear sangue.
    8.ajuda,porquer trabalha os musculos do corpo.

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  4. 1ºFrequência cardíaca
    2ºFC= Frequência cardíaca bpm= batimentos por minuto
    3ºque os batimentos do meu coração ja e mais calmo.
    4ºDe poder sentir o batimento cardíaco pelo pescoço ou pulso.
    5ºcalmo o meu batimento foi por 68 e apos a atividade fisica meu batimento estava de 126.
    6ºSim,porque é de acordo o sexo e a idade que se encontra o FC.
    7ºbombear o samgue guiando para o corpo todo.
    8ºajuda é o fundamental para a saude, lazer.

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  5. 1)frequência cardíaca
    2)fc: frequência cardíaca bpm: batimentos por minuto
    3)temperatura do corpo do homem e da mulher
    4)sim, de poder sentir os batimentos pelo pescoço.
    5)eu calma foi de 100 e apos a atividade 168.
    6)sim, a mulher idade-226 e o homem idade-220.
    7)bombear o sangue.
    8)ajuda a atividade fisica é fundamental a saude do homem e da mulher.

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  6. 1)frequência cardiaca
    2)fc: frequencia cardiaca bpm:batimentos por minuto
    3)depende da minha emoção que os batimentos do coração acelera...
    4)sim, decobri poder sentir os batimentos cardiacos pelo pulso
    5)calmo 111 apos a atividade 188
    6)a temperatura e a idade
    7)bombear sangue
    8)ajuda a melhorar a saude e é fundametal...

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  7. sara de jesus
    1-frequência cardiaca
    2-fc:frequência cardiaca bpm:batimentos por minutos
    3-descobrir q sem o batimento cardiaco a gente não pode viver.
    4-sim o piculamericana
    5-descobre que aumenta os batimentos cardiacos cada vez q fazemos um execicio fisicos.
    6-a mulher tem mais gordura do que o homem.
    7-bombear o sanguer.
    8-ajuda a melhorar.

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  8. 1-Frequencia Cardiaca
    2-Fc:Frequencia cardiaca Bpm:Batimentos por minuto
    3-Que a temperatura do corpo de nós mulheres é mais elevada do que a dos homens,que a minha frequencia cardiaca muda conforme as minhas emoções.
    4-Descobrir como sentir a minha frequencia cardiaca
    5-Antes da atividade meu fc era de 87 e depois estava de 180.
    6-Sim.porque a temperatura do corpo da mulher é mais elevada que a do homem então a partir disso se encontra o fc de cada um.
    7-Bombear sangue para as veias do corpo.
    8-Ajuda porque vc pode queimar calorias o seu sangue circula melhor.

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  9. jamile carvalho 1_frequencia cardiaca
    2_frequencia cardiaca,batimentos por minutos
    3_sobre as veias caródica,a temperatura e a frequencia cardiaca
    4_sim,picula americana
    5_antes pq estava baixo e depois da brincadeira almentou.
    6_sim,a mulher é 226_a idade e o homem é 220_e iadade
    7_bombear o sangue
    8_ajuda

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  10. herliandra
    1_frequencia cardiaca
    2_frequencia cardiaca e batimentos por minutos
    3_temperatura do corpo e a frequencia cardiaca
    4_sim,a brincadeira do patio
    5_antes estava baixo e apos a brincadeira aumentou
    6_a mulher 226_a idad e o homem tem 220_a idade
    7_bombear o sangue
    8_sim,ajuda

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  11. 1ºFrequência Cardiaca
    2ºFC=Frequência Cardiaca e BPM=Batimentos por minuto
    3ºQue a minha frequência cardiaca muda conforme as emoções e onde se localiza a arteria carótica
    4ºSim a atividade que praticamos no pátio
    5ºAntes de praticarmos a atividade meu FC era de 76 e depois que praticamos foi para 160
    6ºSim...porque para calcular a fc de um homem voce deve calcular 220-idade e nas mulheres 226-idade
    7ºBombear o sangue
    8ºAjuda bastante

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  13. itaiana correa
    1.Frequencia cardíaca

    2.frequencia cardiaca e batimentos por minutos

    3.Que a temperatura do corpo de nós mulheres é mais elevada do que a dos homens,

    4.não

    5.Batimento acelerado

    6.sim,porquer pra calcular a fc do homem vc deve calcular 220-idade,e a da mulher 226-idade.

    7.Bombear sangue

    8.ajuda e muito

    5.

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  14. 1ºFrequêcia Cardiaca
    2ºFrequência Cardiaca e Batimentos por minuto
    3ºQue a minha frequêcia cardiaca muda conforme minhas emoções
    4ºSim a atividade que fizemos no pátio
    5ºAntes meu FC tava baixo depois que praticamos a atividade aumentou bastante
    6ºMulher 226-idade e homem 220-idade
    7ºBombear o sangue
    8ºAjuda muito

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  15. 1.frequencia cardiaca
    2.frequencia cardiaca e batimentos por minutos
    3.Que a temperatura do corpo de nós mulheres é mais elevada do que a dos homens
    4.não
    5.5)Batimento acelerado
    6.mulher 226_a idad e o homem tem 220_a idade
    7.bombear sangue
    8.sim faz muito bem a saúde

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  16. 1ºFrequência Cardiaca
    2ºFC=Frequência Cardiaca e BPM=Batimentos por minuto
    3ºQue a minha frequência cardiaca muda conforme as emoções e onde se localiza a arteria carótica
    4ºSim a atividade que praticamos no pátio
    5ºAntes de praticarmos a atividade meu FC era de 76 e depois que praticamos foi para 160
    6ºSim...porque homem voce deve calcular 220-idade e nas mulheres 226-idade
    7ºBombear o sangue
    8°ajuda muito

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  17. Este comentário foi removido pelo autor.

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  18. Caroline xavier
    1ºFrequência Cardiaca
    2ºFC=Frequência Cardiaca e BPM=Batimentos por minuto
    3ºQue a minha frequência cardiaca muda conforme as minhas emoções
    4ºSim a atividade que praticamos no pátio
    5-----------------
    6ºSim...porque homem voce deve calcular 220-idade e nas mulheres 226-idade
    7ºBombear o sangue
    8°ajuda muito

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  19. KELLY♦COSTA

    1-frequência cardiaca
    2-frequência cardiaca e batimentos por minutos
    3-frequêcias cardiacas,temperatura do corpo,e as veias carodicas.
    4-sim o picuamericana q
    5-a respiração,os batimentos cardiacos q aumentou,e a temperatura do corpo.
    6-sim a fc dos homens são de 220 e das mulheres são de 226.
    7-bombear sangue
    8-ajudar.Por esses meios podemos peder peso ajuda a circulação do sague e varios outros beneficios.

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  20. 1-Frequência Cardiaca
    2-Frequêcia Cardiaca e batomentos por minutos
    3-q a minha sequêcia cadiaka muda coforme eu mi movimenta
    4-sim.A picuanamericana
    5-antes na bikadeira meus batimetos estavam baixos e depois da brikadeira meus batimentos almentaram
    6-sim.pq calcula 226 cm a idade
    7-bombear o sangue
    8-nos ajuda

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  21. 1 frequencia cardiaca
    2 f.c frequencia cardiaca b.p.m batimento por minuto
    3 frequêcias cardiacas do meu corpo
    4 Sim, a atividade que participamos no pátio
    5 os batimentos ficaram mais rapidos
    6 sim,a mulher tem mais gordura
    7 bombear o sangue para o restante do corpo
    8 sim, os exercicios fasem muito bem para o corpo

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  22. 2-batimentos por minutos
    3-minha f.c.muda quando fasso a A. F.
    4-sim a atividade que realizamos no patio
    5-os batimentos aceleraram quando fizemos a Atividade no patio
    6-sim porque a muler tem mais massa do que o homem
    7-faser com que o sangue bombeia por todo o corpo
    8-sim os exercicio fas bem para o corpo

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  23. .frequencia cardíaca
    2.fc= frequencia cardíaca e bpm=batimentos por minutos.
    3.Onde se localiza a arteria caródica e a parte interna do pulso.
    4.o jogo de hoje (eu acho que o nome é pico americano).
    5)Os batimentosantes de nós antes de pratica a brincadeira era normal,depois que praticamos a bricadeira os batimentos aceleraram.
    6.sim,porquer pra calcular a fc do homem vc deve calcular 220-idade,e a da mulher 226-idade.
    7.bombear sangue.
    8.ajuda,porquer trabalha os musculos do corpo

    Obs..." Ricardo, Eu tive ki usar aki o oekut de um colega aki
    pra postar.... Vlw.. AKi WELINGTON, Hackearam o meu..!!
    vlw'z...

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  24. 1-frequencia cardiaca.
    2-f.c frequencia cardiaca,bpm batimentos por minuto.
    3- que a temperatura do corpo da mulher é diferente do corpo do homem assim como os batimentos cardiacos.
    4-sim a atividade que fizemos no patio.
    5-que depois da atividade meus batimentos cardiaco aumentaram.
    6-si os batimentos da mulher e mais forte,e que batimento das pessoas mais velhas é maior.
    7-bombear sangue para todo o corpo.
    8-ajuda, é fundamental a pratica de exercicios

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  25. 1 -FREQUÊNCIA CARDIACA
    2- FRQUENCIA CARDIACA & BATIMENTO POR MINUTO
    3- ONDE LOCALIZA AS VEIAS : ARTERIA CARÓDICA.
    4- A BRINCADEIRA
    5- ...porque para calcular a fc de um homem voce deve calcular 220-idade e nas mulheres 226-idade
    6 - sim,porquer pra calcular a fc do homem vc deve calcular 220-idade,e a da mulher 226-idade
    7- bombear sangue !

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  26. 1 Frequência Cardiaca
    2 Frequencia cardiaca e batimento por minuto
    3 por que quando nos fizemos atividades fisicas nossos batimentos aumentam
    4 a brincadeira
    5 antes os batimentos estavam normal e depois ficaram altos
    6 o homem é 220-IDADE , mulher 226-IDADE
    7 bombear sangue
    8 ajuda bastante

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  27. 01-FREQUENCIA CARDIACA
    02-fc= Frequencia cardiaca bpm= Batimento por minuto.
    03-Obatimento do meu coração.
    04-A brincadeira e a descoberta do coração.
    05-Na sala o meu batimento estava 105 depois da brincadeira foi 120.
    06-Sim.Porque é de acordo com a idade. 07-É comtrolar a sirculação do corpo.08-Ajuda.

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  28. 1- Frequência Cardiaca!
    2- Frequência Cardiaca & Batimento Por Minuto !
    3- Que a temperatura da mulher é diferente da do homem.
    4- a brincadeira pq foi muito legal
    5- o batimento bastante acelerado
    6- homem 220-idade , mulher 226-idade!
    7- bombear sangue !
    8- ajuda muitooo

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  29. 01-Freuencia cardiaca
    02-Fc=frequencia cardiacabpm= batimento por minuto
    03-O batimeno cardico do coração
    04-A brincadeira eo batimenta
    05Na sala tava 105 depois foi pra 126
    06- Sim pq e de aordo com a idade
    07Écomtrola a sirculação do sangue no corpo
    08-Ajuda.

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  30. 1= frequencia cardiaca
    2=Frequencia Cardiaca e Batimentos por Minuto
    3= q a temperatura de nós mulhers são bem diferente da dos homens e mito mas alta
    4=a brincadeira
    5=o batimento começou a bater muito mas rapido
    6=para caucular a do homens é 220-idade e a mulher é 226-idade
    7=bombear o sangue para nossas veias
    8=ajuda muito

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  31. 1.frequencia cardíaca
    2.fc= frequencia cardíaca e bpm=batimentos por minutos.
    3.Onde se localiza a arteria caródica e a parte interna do pulso.
    4.sim o exercico de hoje (nao sei o nome ).
    5)Os batimentosantes de nós antes de pratica a brincadeira era normal,depois que praticamos a bricadeira os batimentos aceleraram.
    6.sim,porquer pra calcular a fc do homem vc deve calcular 220-idade,e a da mulher 226-idade.
    7.bombear o sangue.
    8.ajuda muito

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  32. postagem de tailane:


    1) frequencia cardiaca
    2)fc/ frequencia cardiaca bpm/ batimento por minuto
    3)sentir a pulsação pelo pulso e no pescoço
    4)a brincadeira e como media a pulsação
    5)na sala de aula me bpm tava de 105 e apos a atividade foi pra 126...
    6)é pela idade e o sexo que se encontra o fc
    7)quiar o sangue
    8)Ajuda muito, em quer situação saude,etc...

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  33. 1/frequencia cardiaca
    2/frequencia cardiaca/batimento por minuto
    3/sentir apulsação pelo pulso ou no pescoço
    4/a bricadeira e como média, apulsação
    5/na sala de meus bpm tava de 104 depois da atividade fisica ficou de 120
    7/guiar o sangue
    8/ajuda muito...

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  34. mikaelly macêdo
    1-frequêcia cardiaca
    2-frequência cardiaca e batimentos por minutos
    3-q a temperatura da mulher e diferente do homen
    4-sim o picuamericana
    5-q os batimentos cardiacos aumentou muito
    6-o fc é pela idade eo sexo q se encontra
    7-bombear sangue
    8-ajuda muito

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  35. gabriela1
    1) frequencia cardiaca
    2)fc frequencia cardiaca bpm batimento por minutos
    3)sentir a pusacoa do pulso e pescoça
    4)a bringadeira
    5)o batimento começou a sentir mais rapido
    6)p caucular a do homem é 220_iade e a da mulher é 226_idade
    7)quiar i sangue
    8)ajuda muito

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  36. 1) frequência cardíaca .
    2) fc/ frequência cardíaca , bpm/ batimento por minuto.
    3) descobrir que , exigindo um esforço físico a pulsação e os batimentos cardíacos aumentam instantaneamente.
    4) sim ; a atividade de como medir a pulsação e a brincadeira feita no pátio do colégio.
    5) mudanças de batimento cardíaco .
    6)sim ; é pelo o sexo e a idade que se encontra a frenquência cardíaca.
    7)O coração humano é o órgão responsável pelo percurso do sangue bombeado através de todo o organismo, que é feito em aproximadamente 45 segundos em repouso. Bate cerca de 100 000 vezes por dia, bombeando aproximadamente 7 500 litro de sangue.
    8)depende ; o exercicio físico feito com cuidado não ultrapassando a sua força física ,ela ajuda muito.

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  37. 1)frequência cardíaca.
    2)fc/ frequência cardíaca , bpm /batimento por minuto.
    3)aceleramento da pulsação.
    4)sim , a brincadeira do picolamericano.
    5)mudanças de batimento cardíaco
    6)sim , é por elas que se identifica a fc.
    7)bombear sangue.
    8)ajuda bastante.

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  38. 1)Frequencia cardica.
    2)FC+=Frequencia cardiaca e BMP=batimento por minuto.
    3)eu descobri que através de atividade física a pulsação e os batimentos aceleram rapidamente.
    4)A atividade no pátio.
    5)que na sala de aula meu bmp estava 93 e depois da atividade ficou 123 meu bmp.
    6)sim a FC dos homens é 220 e das mulheres é 226
    7)Bombear o sangue.
    8)Ajuda.

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  40. Postado por : Bruno Lopes

    1)Frequência cardíaca.
    2)Fc>frequência cardíaca ,Bmp>batimento por minuto.
    3)Consseguir sentir a pulsação pelo pescoço como tbm pelo pulso.
    4)A brincadeira de como medir a pulsação.
    5)Batimento acelerado.
    6)Sim,a Fc dos homens é de 220-idade ,e a das mulheres são de 226-idade.
    7)Bombear o sangue.
    8)Ajuda.

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  41. 1-frequencia cardiaca
    2-f.c=frequencia cardiaca b.p.m=batimentos por minuto
    3-que conforme a velocidade do nosso corpo a nossa frequencia cardiaca pode se elevar ou ficar normal
    4-sim,sentir os nossos batimentos e ver quantos sao a cada minuto
    5-antes de começar a atividade nossos batimentos estavam normais eo coraçao tambem . Depois da
    atividade nossos batimentos e aceleraram e o coraçao bateu mais rapido , e tambem a temperatura do nosso corpo se elevou ,por ex:de 120 p/ 176!
    6-sim , as mulheres tem a f.c mais elevada por causa da mudança de temperamento e hormonios.
    7-eu acho que o coraçao serve para bombear sangue oxigenado para todo o nosso corpo !
    8-claro que ajuda os exercicios fisicos sao esencias para uma pessoa de idade elas principalmente porque deixa a circulaçao em ordem! e tambem é boa para os jovens ajuda nao so na preparaçao fisica mas tambem mental!

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  42. ALINE =
    1-FREQUENCIA CARDIACA
    2- F.C=FREQUENCIA CARDIACA B.P.M=BATIMENTOS POR MINUTO
    3-EU APREDIR QUE CONFORME ALOCOMOÇAO RAPIDA OU LENTA A NOSSA F.C MUDA
    4-SENTIR OS BATIMENTOS DO NOSSO CORAÇAO, ATRAVEZ DO PULSO OU DA CAROTIDA
    5-ANTES DA ATIVIDADE NOSSOS BATIMENTOS ESTAVAM NORMAIS E DEPOIS SE ELEVARAM
    6-AS MULHERES TEM A F.C É MAIOR POR CAUSA DO TEMPERAMENTO E DOS HORMONIOS
    7-SERVE PARA BOMBEAR O SANGUE PARA TODO CORPO
    8-SÃO ESENCIAIS PARA A PREVENÇAO DE MAL CIRCULAÇAO DO SANGUE NO NOSSO CORPO E NÃO SO ISSO MAS OUTRAS COISAS TAMBEM!
    ALINE 1 ANO A

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  43. QUESTIONAMENTOS:
    01- Qual foi o tema trabalhado?
    R: Freqüência cardíaca ou ritmo cardíaco

    02- Dê o significado das siglas: F.C, B. P. M.
    R: F. C = freqüência cardíaca e B. P. M. = Batimentos Por Minutos

    03- O que você descobriu hoje á respeito de seu corpo?
    R: Descobri que se eu não tiver um bom preparo, meu corpo pode aumentar um decréscimo de 7% na minha freqüência cardíaca.

    05- Quais mudanças foram observadas e registradas á respeito dos seus bpm(s), antes e após a atividade recreativa feita no pátio da escola?
    R: Devido à atividade a minha F. C aumentou um pouco mais.

    06- Há alguma relação entre idade e sexo e a FC? Você é capaz de indentifica-lás?
    R: Sim, pois os batimentos cardíacos dependem da nossa idade e sexo. Por exemplo: a mulher tem de seis a sete B. P. M. a mais do que o homem.

    07- Qual a função do coração humano?
    R: O coração humano é responsável pelo bombeado do sangue através de todo o nosso organismo.

    08- O exercício físico ajuda ou prejudica a saúde de uma pessoa?
    R: O exercício ajuda a saúde das pessoas dando um melhor condicionamento do corpo, ou seja, um bom preparo para execução de muitas tarefas

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  44. 1°- Frequencia Cardíaca FC

    2°- FC=Frequencia Cardíaca BPM=batimento por minuto

    3°-Interessante é que a FC muda com o nível de condicionamento físico da pessoa.
    quando a pessoa pratica exercícios físico, o batimento acelera e a FC aumenta por bpm. tendo uma alteração!

    4°-saber controlar a respiração em um exercício,que tem muito haver com a FC e o BPM.
    podendo controlar mais a resistência do corpo.

    5°-parado o BPM era de 25 batimentos p/ 20 segundos
    Depois da atividade física houve uma alteração com 26 batimentos p/ 15 segundos. acelerando a FC.

    6°-Sim! sexo,as mulheres tem FC geralmente de 5 a 7 bpm mais elevada do que a dos homens com mesmo condicionamento físico. E tambem o estado de animo, quem fuma, a idade, ou engere bebida tem a fc aumentada.

    7°- Responsável pelo recurso do sangue bombeado através de todo o organismo é feito em 45 segundos.

    8°O controle de exercício físico é extrema importância , esta também pela idade, melhorando o nível do condicionamento

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  45. 1)frequência cardíaca.
    2)fc/ frequência cardíaca , bpm /batimento por minuto.
    3)aceleramento da pulsação.
    4)sim , a brincadeira do picolamericano.
    5)mudanças de batimento cardíaco
    6)sim , é por elas que se identifica a fc.
    7)bombear sangue.
    8)ajuda muito.

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  46. JAMILE
    ATIVIDADE DE FIXAÇAO

    01.JAMILE=SENTANDO FOI DE 16.4=64
    EM PÉ FOI DE 22.4=88
    DEITADO FOI DE 18.4=72
    02.HERLIANDRA=SENTANDO FOI DE 23.4=92
    EM PÉ FOI DE 28.4=112
    E DEITADO FOI DE 23.4=92
    03.SENTANDO O DE JAMILE DEU DE 64,EM PÉ DEU DE 88 E DEITADA DEU DE 72.O DE HERLIANDRA SENTADO DEU 92 EM PÉ DEU 112 E DEITADA DEU 92.
    04.NÓS CHEGAMOS A CONCLUSAO DE Q CADA MUDANÇA Q NÓS FAZEMOS COM O NOSSO CORPO A NOSSO BPMS MUDA AS VZS AUMENTA E AS VZS A BAIXA.

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  47. Deitaduh:64
    Sentaduh:72
    Em pé:92
    eu medir o BPMs de Ismael.
    eu xeguei a concluzao q acada vez q mudamos de posissao o nossuh BPMs muda as vezes almenta as vezes fika baixo...

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